E' iniziata la nuova stagione di MONARIÂÂ FITNESS. Anche quest'anno sono ripartiti i corsi in presenza presso il campo in erba Giuseppe Ferrari (all'aperto) e presso la Sala Mario Ansaloni messa in sicurezza post lockdown.ÂÂ
Corpo libero, Stretching, Tonificazione e tanto altro vi aspetta al campo della Monari con Margherita.
La nostra insostituibile MAGGY, qualificata Istruttrice Monari da diversi anni, si allenerà insieme a voi e vi porterà a migliorare la vostra forma fisica.
Perché fare attività con la Monari? Semplice:
* Per rimanere in forma, * Allenarsi in gruppo rende felici, * Perché la Monari è famiglia, * Costa poco, * Non mancano mai un sorriso ed una battuta, * Maggy è bravissima e preparata,
E se vuoi delle lezioni personali Margherita è la persona che fa al caso tuo.
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QUANDO:
A partire da GIOVEDI' 1 SETTEMBRE 2022 tutti i corsi di Margherita (tutto il mese di settembre si svolgerà all'aperto);
DOVE:
Campo in erba Giuseppe Ferrari in Via Milano 161.
Sala Polivalente Mario Ansaloni in Via Milano 161.
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COME ISCRIVERSI:
MONARI FITNESS-Codice classroom: umja67g
COSA SERVE?
· NUMERO SOCIO (fornito a seguito del completamento della domanda di ammissione a socio per la stagione 2022/23 da svolgere sull'applicativo Classroom dopo iscrizione al corso con Codice:vggsa3m);
· Compila online, nei lavori del corso, il MODULO D'ISCRIZIONE "22/23 MONARI FITNESS modulo d'iscrizione"ÂÂ sul corso classroom MONARI FITNESS allegando la contabile del bonifico comprensiva d'iscrizione e tessera associativa;
PER INFORMAZIONI sulla disponibilità di posti:
Contatta l'istruttrice MAGGY al 338.9871776 o tramite e-mail a
Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.
ÂÂ per sapere se ci sono posti disponibili per i corsi.
I NOSTRI CORSI:
GINNASTICA DOLCE:
Lavoro globale per il miglioramento della coordinazione generale e segmentata del controllo posturale, dell’elasticità e tonicità muscolare. L’attività prevede esercitazioni volte a diminuire i dolori a carico della colonna vertebrale (sopratutto cervicale e lombare).
TONIFICAZIONE:
esercizi a corpo libero mirati a tonificare tutti i distretti muscolari con l'ausilio di piccoli attrezzi come pesetti, cavigliere, palle, abbinati a tecniche di stretching e di respirazione corretta migliorando anche la postura.
BODY SCULP:
Allenamento di tonificazione muscolare con il supporto degli attrezzi da sala (cavigliere, elastici, pesetti ), con l’utilizzo di step (gradino rigido), mirato alla scultura di gambe, addominali, glutei, braccia, a ritmo di musica.
STEP:
Programma allenante, intenso e completo, ideale per chi vuole fare un allenamento energico e bruciare calorie. Ogni lezione è divertente, facile da imparare, ogni movimento svolto con l'utilizzo dello step viene ripetuto a diverse velocità e non c’è tempo per annoiarsi.
BENESSERE SCHIENA:
Allenamento composto da esercizi di allungamento e mobilità, rilassamento e potenziamento muscolare finalizzati a migliorare la postura, prevenire infortuni e alleviare stress e dolori articolari. L'obiettivo ultimo è raggiungere una migliore consapevolezza del proprio corpo e salvaguardare la salute della schiena e dell'apparato muscolo-scheletrico nella sua globalità. E’ rivolta a tutte le persone che desiderano salvaguardare la salute della schiena senza limiti di età.
E allora cosa aspetti, prendi informazione e prenotati!
MONARI FITNESS TI ASPETTA!
